Articles ‘étirements

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  • Lors des voeux de nouvelle année, nous avons pris l’habitude de souhaiter à nos proches le meilleur aussi bien en amour, projets professionnels, artistiques, voyages…et surtout  LA SANTÉ. Pourtant alors que c’est ce qu’il y a de plus important,  pour beaucoup l’activité physique ne fait pas ou peu partie de leur quotidien. Faire appel à un coach sportif à domicile vous permettra de […]


  • Ces 20, 30 dernières années le sport de haut niveau s’est professionnalisé. L’arrivée d’investisseurs  a permis aux clubs de haut niveau de se structurer et de former un véritable staff  technique autour de la performance sportive (entraîneurs, kinés, ostéopathes, préparateurs physiques). Les entraînements ont évolué. Alors qu’avant on se consacrait principalement à la logique interne de […]


  • En faisant l’étirement des ischio-jambiers (arrière des jambes), vous allez gagner en souplesse et vous sentir plus à l’aise dans la vie de tous les jours.Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous pouvez choisir entre 3 objectifs : […]