Articles ‘Epaules

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  • En faisant le « sourire » (le tirage potrine), vous allez muscler vos épaules, votre dos et vos avant bras et avoir « le big smile » dans la vie de tous les jours =). Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous […]


  • En faisant superman vous allez faire travailler vos abdominaux, vos bras, vos fessiers et vos épaules et allez avoir un corps plus tonique.  Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous pouvez choisir entre 3 objectifs : Retrouver la […]