Articles ‘cuisses

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  • En faisant l’étirement des ischio-jambiers (arrière des jambes), vous allez gagner en souplesse et vous sentir plus à l’aise dans la vie de tous les jours.Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous pouvez choisir entre 3 objectifs : […]


  • En faisant la demande en mariage, vous allez vous sculper de belles jambes. Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous pouvez choisir entre 3 objectifs : Retrouver la forme, Se tonifier, Affiner sa silhouette. Exercice sportif n° 8 […]


  • En faisant le casse noix, vous allez voir des jambes toniques et dessinées. Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous pouvez choisir entre 3 objectifs : Retrouver la forme, Se tonifier, Affiner sa silhouette. Exercice sportif n° 7 […]