Articles ‘Biceps

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  • En faisant l’exercice sportif « les biceps », vous allez avoir des bras toniques et dessinés. Il vous permettra également d’être bien dans vos biceps =). Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous pouvez choisir entre 3 objectifs : Retrouver […]


  • En faisant la planche, vous allez avoir une ceinture abdominale plus tonique.Pour savoir le nombre de séries et de répétitions à effectuer allez sur la grille d’objectif qui se trouve en bas de page. Vous pouvez choisir entre 3 objectifs : Retrouver la forme, Se tonifier, Affiner sa silhouette. Exercice sportif n° 2 La planche Abdominaux […]