Qui suis je?


Ancien sportif de haut niveau 
(j’ai joué en 2ème division au Handball), chroniqueur au magazine de la santé sur France 5, titulaire d’un Master STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), formé au Hatha yoga en Inde et au massage thaï, je vous coach dans votre pratique sportive en proposant un programme sur-mesure adapté à vos besoins et vos objectifs  (remise en forme, perte de poids, sculpter son corps, développement masse musculaire…)

Je propose mes services en français, en anglais, en suédois et en espagnol.

Ancien sportif de haut niveau : handball (2eme division)

Le sport a toujours fait partie de ma vie. Quand j’étais petit j’ai touché à plein de sports (tennis, football, judo…) mais c’est dans le handball que j’ai developpé le plus mon potentiel. A 15 ans, j’ai intégré une section sport-études handball puis à 17 ans le centre de formation du club de Cesson Rennes handball. Le sport étant ma passion c’est tout naturellement qu’une fois le bac en poche, j’ai intégré l’université de sport de Rennes.  Sur le plan sportif, à force de travail et de persévérance,  j’ai réussi à intégrer l’équipe première qui jouait en 2eme division. J’ai alors découvert ce qu’était le haut niveau. Je m’entraînais 5 à 7 fois par semaine et tournais à 20 heures de pratique sportive par semaine. Puis, étant intéressé par la culture scandinave j’ai décidé de partir étudier un an en Suéde dans le cadre du programme ERASMUS.  silhouette-de-2-joueur-de-handball_21140365

Erasmus en Suède : une année Lagom 

En Suède, j’ai appris le suédois et l’anglais. Côté sportif, j’ai suivi des cours de sport (en suédois) à l’université d’Uppsala et découvert la culture sportive scandinave (notamment les sports de pleine nature et la gym suédoise). J’en ai ramené plein de souvenirs et un adjectif :  LAGOM. LAGOM vient du suédois et signifie « comme il faut », « ni trop chaud, ni trop froid ». Il renvoie à la notion d’équilibre. Autrement dit, être Lagom c’est être équilibré, bien dans son corps et dans sa tête. En français, on dit aussi « mettre la gomme ».LAGOM rejoint l’idée que je me fais de l’activité physique. Elle doit permettre à chacun d’être équilibré et dynamique pour donner le meilleur de soi même. Voilà pourquoi quelques années plus tard lorsque j’ai lancé mon activité coaching j’ai décidé d’appeler mon site : Mon Coach Lagom.

Les blessures 

Après cette belle expérience suédoise, je suis revenu en France pour terminer mes études de STAPS. J’ai repris le handball mais avec un rythme moins soutenu (en 4eme division). Malgré cela, mon corps était fatigué et j’ai dû arrêter le handball à 23 ans suite à de gros problèmes de dos. A l’époque, je pensais que le sport était fini pour moi. Mais à force de travail, j’ai réussi à trouver la bonne formule, la bonne méthode pour retrouver une forme olympique. croix orange

Coaching sportif et formation (yoga et massage thaï)

Suite à cet épisode, j’ai eu un déclic et me suis dit qu’il fallait vraiment pratiquer une activité physique dans les bonnes proportions sinon on fonce droit dans le mur. J’ai fini mes études de STAPS à l’INSEP (Paris). Puis, en 2009  j’ai lancé mon activité de coaching sportif sur Paris. Pour compléter ma formation initiale, je suis allé 2 fois en Inde (été 2010 et été 2011) pour me former au hatha yoga. En 2011, j’ai fait une formation de massage thaï.  Et depuis septembre 2012, je suis une nouvelle formation de hatha yoga sur Paris avec l’association sankara. hatha yoga 250

Depuis 2013 sur France 5

Aujourd’hui, je donne une vingtaine d’heures de cours par semaine pour des particuliers qui ont de 20 à 87 ans. Je fais partager ma méthode et propose un programme sur-mesure adapté aux besoins et objectifs de chacun de mes clients. Depuis septembre 2013, je donne des cours collectifs de yoga dans le 19eme arrondissement de Paris, organise des stages de yoga et suis chroniqueur au magazine de la santé sur France 5.  france-5

Demande de renseignement

Vous souhaitez obtenir un devis gratuit (bilan forme + proposition de programme), avoir des informations sur les tarifs et pour toutes autres demandes ou suggestions
clement

Contactez moi : Clément Leurent


Par téléphone
Par mail
06 33 62 52 96 clement@moncoachlagom.com