Hatha yoga

yogaLes bénéfices du hatha yoga sont nombreux. Grâce aux asanas (postures), le hatha yoga permet d’effectuer un travail de renforcement musculaire, de souplesse mais aussi d’être plus zen. Certaines postures améliorent le fonctionnement du système digestif et permettent de ce fait d’être en meilleur forme. Les postures ont aussi des effets énergétiques puisqu’elles peuvent être à la fois dynamisantes (torsions et cambrures) et relaxantes (flexion avant). Elles jouent un rôle sur la psyché et permettent d’avoir un meilleur discernement et une meilleure capacité d’action.

Les exercices de respiration permettent quant à eux de nettoyer les canaux énergétiques, d’oxygéner le cerveau, de réduire le stress et d’activer l’énergie interne. 

Le yoga nidra (relaxation ou sommeil éveillé) agit directement sur l’inconscient et permet de se libérer de toutes formes de tensions (musculaires, émotives et mentales). Il fait progresser. Les intuitions reçues lors du yoga nidra permettent de trouver soi même les réponses à nos problèmes.

Cours de hatha yoga en entreprise

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Vos collaborateurs ont mal au dos, sont stressés ou tout simplement en quête de mieux être. Formé en Inde au Hatha yoga, je me déplace au sein de votre entreprise de manière régulière ou ponctuelle (séminaire) pour dispenser des cours de Hatha yoga.

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Cours collectif de hatha yoga Paris 19 mardi et jeudi soir

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Je donne des cours de hatha yoga tous les mardis soirs de 19h30 à 21h et les jeudis soirs de 20h à 21h30 à Paris dans le 19eme arrondissement.

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Cours particuliers de hatha yoga

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Je donne des cours particuliers à Paris et en proche banlieue de 7h à 21h du lundi au vendredi et le samedi matin (jusqu’à 14h). Cette formule permet de faire un travail personnalisé et de gagner du temps puisque je viens chez vous.

Stage yoga et montagne

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J’organise régulièrement des stages de yoga en montagne. Ils sont ouverts à tous (débutants ou confirmés en yoga) et sont pour nous l’occasion d’allier pratique du yoga et découverte de la montagne dans une ambiance conviviale (petit groupe de 12 à 15 personnes).

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