Père noël’ Lagom

Retrouvez ici la fabuleuse préparation physique du Père Noël avec Clément. Au programme des vidéos mais aussi des articles avec des conseils pour se remettre au sport (course à pied, musculation, renforcement musculaire, hatha yoga, cardio training)

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  • Vous suivez depuis plusieurs semaines la fabuleuse préparation physique du père Noël. A 6 jours de cet évènement planétaire, le père Noël est dans la dernière ligne droite. Cette semaine pour peaufiner sa préparation j’ai initié le père Noël à la musculation. Qu’est ce que la musculation ?


  • Vous avez suivi la rencontre du père Noël avec Benjamin, coach en alimentation. Et comme il n’y a pas que le père Noël qui a le droit de se faire du bien, vous aussi vous avez commencé à appliquer les 5 conseils de Benjamin pour retrouver une alimentation équilibrée.  L’alimentation c’est bien mais il faut […]



  • Vous avez suivi les premières foulées du père Noël aux Buttes Chaumonts. C’était un peu poussif mais le père Noël progresse vite et a réussi en 4 jours à courir 20 minutes sans s’arrêter. En plus de cela, ses efforts en course à pied lui ont permis de perdre 3 kilos. C’est loin d’être suffisant […]





  • Depuis noel dernier, le père noel a pris du poids. Pour être prêt pour le 24 décembre et pouvoir glisser dans les cheminées, il décide de se prendre en main et de faire appel à un coach sportif à domicile. Il va sur internet et trouve Clément alias Mon Coach Lagom.