En tant que coach sportif, je recherche toujours la meilleure recette pour faire du sport. Cela passe par un travail de fond sur les différentes activités que je pratique et propose à mes clients mais aussi par une amélioration de mon alimentation. En effet, si on veut avoir des résultats il faut non seulement faire les [...]

Quand j’étais ado  je n’aimais pas le café. Puis un jour lorsque j’étais étudiant à Rennes je suis sorti un jeudi soir pour fêter la fin de la semaine  ou le début du week-end je ne sais plus… Je suis rentré tard, enfin tôt le matin…  En rentrant chez moi j’ai eu l’heureuse surprise de [...]

Depuis que je suis rentré d’Inde  j’ai mis en place une routine dans ma vie de coach sportif.  Tous les matins en me levant je bois 3 à 4 verres d’eau. Cela peut paraître beaucoup mais je me dis qu’en buvant cette quantité d’eau au réveil j’ai quasiment bu 1 litre d’eau soit la quantité [...]

Tout le monde sait qu’il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée lorsqu’on souhaite perdre du poids ou tout simplement être bien dans la vie de tous les jours. Quand on fait du sport régulièrement on se dit qu’avec le nombre d’heures de sport qu’on fait par semaine, avoir une alimentation équilibrée est secondaire. [...]

En tant que coach sportif, j’essaie de faire des progrès chaque jour dans ma pratique sportive mais aussi dans mon alimentation. Personnellement, je n’ai pas de problème de poids mais j’ai parfois des difficultés à digérer certains aliments. Aujourd’hui, j’ai envie de vous faire partager un livre que j’ai lu cet été. Son titre est [...]

En tant que professionnel du bien être, je cherche toujours à m’améliorer, à découvrir de nouvelles pratiques pour être encore mieux au quotidien. Cela passe par une activité physique régulière mais aussi par une alimentation saine et équilibrée. L’année dernière je suis allé en Inde pour me former au Hatha yoga. Au delà de l’expérience [...]

Pour être bien au quotidien, il est important d’avoir une activité physique régulière. Pour évacuer les tensions, éliminer les toxines, améliorer la circulation sanguine, il est également recommandé de se faire masser régulièrement. Vous connaissez certainement les massages suédois, californiens, thaïlandais, shiatsu mais un peu moins les massages indiens de tradition ayurvédique. Pour en savoir [...]

Pour être bien au quotidien il est important d’avoir une activité physique régulière mais aussi d’aller consulter des professionnels du bien être notamment des spécialistes de l’acupuncture. Pour en savoir plus sur cette discipline de bien être, j’ai rencontré Fabrice Martinez, praticien en Acupuncture traditionnelle à Paris. Au programme de l’interview : En quoi consiste [...]

Pour être en forme, en bonne santé, il est important d’avoir une activité physique régulière mais aussi de consulter des professionnels du bien être et de l’alimentation. Pour vous, j’ai rencontré Fabien Allée ostéopathe installé à Paris dans le 15eme arrondissement. Au programme de l’interview : En quoi consiste l’ostéopathie ? Quand doit on consulter un [...]

Pour être en forme, en bonne santé, il est important de prendre soin de son corps en l’entretenant physiquement mais aussi en lui donnant le bon carburant. Pour se faire accompagner dans sa pratique sportive, on peut faire appel à un coach sportif. Pour ce qui est de l‘alimentation, on a plutôt tendance à se diriger vers [...]