Cardio training
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| Vous désirez vous retrouver en forme ? Vous manquez d’envie ou de motivation? Nous effectuerons une série d’exercices enchaînés qui vous permettront de retrouver de l’énergie et de l’endurance. Tous les exercices seront effectués à votre rythme et en fonction de vos capacités physiques. |
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Renforcement musculaire (Cuisses Abdo Fessiers)
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| Vous souhaitez remodeler votre corps ? Clément vous proposera une batterie d’exercices qui vous permettront d’avoir des fesses plus fermes, des jambes et un ventre plus toniques. Tous les exercices seront effectues à votre rythme et en fonction de vos capacités physiques. |
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Musculation
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| Vous souhaitez prendre du volume, gagner de la force ou de l’endurance musculaire ? Nous travaillerons à partir d’appareils de musculation afin d’atteindre vos objectifs. Tous les exercices seront effectues à votre rythme et en fonction de vos capacités physiques. |
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Hatha Yoga
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| Vous êtes stressé ? Vous avez mal au dos ? Je vous proposerai des séances d’asanas (postures) et de pranayamas (exercices de respiration) qui vous permettront d’être plus souple, plus tonique et plus zen au quotidien. |
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Course à pied
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| Vous désirez faire de la course à pied à allure modérée vous permettant de conserver une bonne forme physique. Vous souhaitez optimiser votre préparation physique à une épreuve sportive (10 km, semi marathon). Nous organiserons un programme spécifique. |
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Stretching – Etirements
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| Vous souhaitez être plus détendue ? Nous assurerons de votre bien être avec des exercices de stretching qui vous permettront de gagner en souplesse et d’avoir une meilleure perception de votre corps. |
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