Témoignage coaching sportif Sylvie 40 ans: De sédentaire à marathonienne !!!

2016 avril 20

En tant que coach sportif et professeur de hatha yoga, j’accompagne tous les jours des personnes en leur proposant un coaching sur-mesure adapté à leurs besoins et à leurs objectifs. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous faire partager le témoignage d’une de mes clientes.

Sylvie 40 ans :  De sédentaire à marathonienne !!!

31916617

 

Avant j’étais sédentaire

Pendant plusieurs années, je faisais assez peu de sport (seulement du tennis que je pratiquais en loisir). Ajouté au fait que je fais un boulot sédentaire, ma forme n’était pas au beau fixe (surpoids, essoufflements…)
J’ai donc décidé de me mettre au sport sérieusement il y a 4 ans environ: c’est là que j’ai contacté Clément. Nous avons commencé un programme sur mesure basé sur le cardio et le renforcement musculaire. Clément a une approche globale basé sur le bien être. Il a toujours su me pousser tout en respectant mes capacités physiques.Les progrès ne se sont pas fait attendre et j’ai naturellement eu envie de compléter le travail effectué avec lui. J’ai donc commencé à pratiquer la course à pied en plus des séances de coachings. Clément sait varier les séances et adapter leur contenu en fonction de la forme du moment, de l’activité effectuée le reste de la semaine, des objectifs de course… Ensemble, nous avons préparé plusieurs courses: 20km de Paris, Semi Marathon de Paris, Paris-Versailles, puis un trail de 15km !!

J’ai couru mon premier marathon

Et puis j’ai commencé à me projeter sur la distance mythique de 42.125 km en m’inscrivant au Marathon de Paris 2016: le défi était de taille !! J’ai suivi un plan de type « Finir son premier marathon » et j’ai demandé à Clément de me préparer sur le plan physique. Nous avons beaucoup travaillé au TRX (bras, jambes…) mais aussi le gainage abdominal. Pari gagné le 3 avril dernier avec un temps de 5h10 au final, et surtout aucune blessure.
Je suis de nouveau inscrite pour de prochaines courses dont le Marathon de Paris 2017 !!

Merci Clément

Bref, je remercie vivement Clément pour le travail accompli, je ressens les bénéfices de ce travail non seulement sur un plan physique mais également mental. En particulier dans ma vie professionnelle ou il est plus facile de résister au stress lorsqu’on pratique une activité physique régulière, où l’on gagne aussi beaucoup en concentration.

Demande de renseignement

Vous souhaitez obtenir un devis gratuit (bilan forme + proposition de programme), avoir des informations sur les tarifs et pour toutes autres demandes ou suggestions
clément leurent

Contactez moi : Clément Leurent


Par téléphone
Par mail
06 33 62 52 96 clement@moncoachlagom.com
No comments yet

Leave a Reply

Note: You can use basic XHTML in your comments. Your email address will never be published.

Subscribe to this comment feed via RSS