Témoignage Coaching sportif Mélanie 34 ans : J’ai renforcé ma sangle abdominale en douceur et retrouver une bonne énergie après la naissance de mon bébé

2016 mars 18
by Clément

En tant que coach sportif et professeur de hatha yoga, j’accompagne tous les jours des personnes en leur proposant un coaching sur-mesure adapté à leurs besoins et à leurs objectifs. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous faire partager le témoignage d’une de mes clientes.

Mélanie 34 ans : J’ai renforcé ma sangle abdominale en douceur et retrouver une bonne énergie après la naissance de mon bébé

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Cinq mois après la naissance de mon bébé et une fois ma rééducation périnéale terminée, j’ai fait appel à Clément pour m’aider à me remettre en forme. Je voulais un entraînement ciblé pour renforcer ma sangle abdominale en douceur et retrouver une bonne énergie. J’ai effectué dix séances d’une heure avec Clément, une à deux fois par semaine. J’ai apprécié le timing des séances avec un échauffement articulaire complet, des exercices de renforcement variés et des étirements adaptés qui ont limité mes courbatures ! Les exercices sont ludiques et Clément fait même diversion pour que les 45 secondes de planche passent comme une lettre à la poste Je n’ai pas encore d’abdos en béton mais j’ai au moins appris quelques mouvements à reproduire et repris conscience de certaines zones qui n’avaient pas travaillé depuis longtemps. Idéal pour un retour au boulot en pleine forme !

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