Cadeau Noël : stage yoga et montagne février 2015

2014 décembre 15

Vos proches ont besoin de se ressourcer mais vous n’avez pas envie de leur offrir à NOEL  la traditionnelle « smart box bien être ». Elle procure un bien-être le temps d’un weekend mais à aucun moment permet à vos proches de se faire du bien au quotidien. En février 2015, j’organise un stage yoga et montagne du 15 au 21 février dans le massif central.

cadeau bien être

5 heures de yoga par jour : débutants et avancés

yoga entreprise

Le stage comprend 5 heures de yoga par jour. Il y a une pratique d’une heure avant le petit déjeuner. L’objectif de cette pratique est d’apprendre des techniques incontournables de yoga pour être ensuite capable de les pratiquer en autonomie  après le stage. Le bénéfice du stage durera ainsi plusieurs mois après la fin du stage.

Ce stage sera aussi rythmé par 2 séances quotidiennes de yoga  avec des postures, du pranayama (techniques) et du nidra (relaxation). Ces séances permettront aux débutants de découvrir le yoga et aux avancés de faire un bond dans leur pratique.

Pour en savoir plus sur le détail du stage cliquez ici

Une sortie montagne par jour

Domaine-Nordique-du-Haut-Forez

Le stage yoga et montagne c’est aussi profiter du bon air de la montagne. Les après midis seront l’occasion d’effectuer des ballades en raquette et en ski de fond dans le haut Forez.

Alimentation saine et équilibré

banc-arbre-gite-gilbernie

Le stage se déroule dans un gîte très confortable de La Gilbernie (http://www.lagilbernie.fr/index.htm). Les repas sont servis au sein du gîte. Nourriture saine à base de produits locaux.

Infos pratiques

  • Prix : 550 € le stage pour la pension complète et la pratique (-10 % pour les étudiants et demandeurs d’emploi)
  • Inscription: 100 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Demander un bulletin par Email yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et si possible un coussin d’assise
  • Accueil : le dimanche 15 février entre 16h et 18h
  • Fin de stage : le samedi 21 février après le déjeuner
  • Accès par la route : Sur l’autoroute A72 entre Clermond Ferrand et St Etienneprendre la sortie « les Salles-Noirétable » A Noirétable, prendre la D 89 en direction de Thiers, faire 1 km et trouver le chemin sur la droite indiquant le gîte de la Gilbernie
    Accès par le train : gare SNCF dans le village de Noirétable à 2 km. (nous prévenir, nous viendrons vous chercher)

 

Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

  • Mail : yogalagom@gmail.com
  • Téléphone : 06.33.62.52.96

Comments are closed.