Stage yoga et montagne massif central 15 février au 21 février 2015

2014 octobre 22
by Clément

C’est avec grand plaisir que je vous annonce l’organisation d’un stage de yoga dans le massif central (à Noiretable) du dimanche 15 au samedi 21 février 2015. Ce stage est tous niveaux (débutants ou confirmés).

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Les bénéfices du Hatha yoga

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Les bénéfices du hatha yoga sont nombreux. Grâce aux asanas (postures), le hatha yoga permet d’effectuer un travail de renforcement musculaire, de souplesse mais aussi d’être plus zen. Certaines postures améliorent le fonctionnement du système digestif et permettent de ce fait d’être en meilleur forme. Les postures ont aussi des effets énergétiques puisqu’elles peuvent être à la fois dynamisantes (torsions et cambrures) et relaxantes (flexion avant). Elles jouent un rôle sur la psyché et permettent d’avoir un meilleur discernement et une meilleure capacité d’action.

Les exercices de respiration permettent quant à eux de nettoyer les canaux énergétiques, d’oxygéner le cerveau, de réduire le stress et d’activer l’énergie interne. 

Le yoga nidra (relaxation ou sommeil éveillé) agit directement sur l’inconscient et permet de se libérer de toutes formes de tensions (musculaires, émotives et mentales). Il fait progresser. Les intuitions reçues lors du yoga nidra permettent de trouver soi même les réponses à nos problèmes.

Le stage sera l’occasion d’approfondir le travail autour des postures, du pranayama et de faire des nidras.

 

Mon histoire avec le yoga

yoga entreprise

Mon père étant professeur de yoga depuis plus de 20 ans, c’est tout naturellement que je me suis tourné vers cette discipline. J’ai commencé à pratiquer le hatha yoga en 2009 à titre personnel puis ma pratique s’est intensifiée au fil du temps conscient des bénéfices que j’en retirais dans mon quotidien.

Souhaitant approfondir la connaissance du yoga, je suis allé, durant l’été 2010 et l’été 2011, en Inde à Pondichery pour suivre une formation professionnalisante avec l’association de yoga et de culture indienne le Soleil d’Or.

Enrichi par cet enseignement pratique et théorique reçu en Inde, j’ai à mon retour commencé à proposer des cours particuliers de yoga et des cours collectifs en entreprise.
Depuis septembre 2012, je suis une nouvelle formation d’enseignant de yoga avec les frères Gianfermi (Association Sankara). »

Aujourd’hui, je donne une dizaine d’heures de cours de yoga par semaine à Paris. Je continue de me former avec l’association Sankara.

Stage en pension complète (nourriture saine)

brebis

Le stage se déroule dans le gîte de la Gilbernie. Hébergement dans des chambres de 2 à 4 personnes. Nourriture saine à base de produits locaux.

Infos pratiques

  • Prix : 550 € le stage pour la pension complète et la pratique (possibilité de paiement en plusieurs fois ).
  • A prévoir: un tapis de yoga et si possible un coussin d’assise

Pour plus d’infos sur le stage cliquez ici

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