Seminaire sport et bien être avec votre coach sportif

2014 janvier 28
by Clément

La semaine dernière, j’ai participé à un séminaire d’entreprise au Chateau de Saint Just dans l’Oise avec l’entreprise Aprylis. En tant que coach sportif et professeur de yoga, je suis intervenu dans le cadre d’un atelier course à pied le premier jour et d’un reveil musculaire le deuxième jour.

Atelier course à pied

Pour cet atelier course à pied, nous avons effectué un footing d’une trentaine minutes sur le site du chateau Saint Just. Puis, nous avons effectué 15 minutes d’étirements. Ensuite, les collaborateurs ont pu profiter du spa et de la piscine pour faciliter leurs récupérations.

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Le réveil musculaire avec 100 collaborateurs

Le lendemain, j’ai fait un réveil musculaire avec une centaine de personnes.

Au programme :

  • Mobilisation articulaire
  • Do in 
  • travail de respiration
  • Auto massage

Mobilisation articulaire

mobilisation articulaire

Do in

do in

Travail de respiration

respiration

 

Auto massage

auto massage

Ils nous ont fait confiance

 Aprylis

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06 33 62 52 96 clement@moncoachlagom.com

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