Cours de Hatha Yoga Paris 19 mardi 19h30-21h00 et jeudi 20h00-21h30

2013 juillet 16
by Clément

C’est avec grand plaisir que je vous annonce le lancement d’un nouveau cours de Hatha Yoga le jeudi de 20h00 à 21h30 dans le 19ème arrondissement de Paris. Il sera un très bon complément du cours du mardi de 19h30 à 21h00 . Les cours débuteront le 1 septembre.

yoga clément

Le hatha yoga

Le Haṭha Yoga est la forme la plus connue du Yoga en Occident. C’est un yoga assez physique. Les séances de hatha yoga sont organisées autour d’asanas (postures), de pranayamas (exercices de respiration) et de relaxation (yoga nidra)

Les bénéfices du hatha yoga

Les bénéfices du hatha yoga sont nombreux. Grâce aux asanas (postures), le hatha yoga permet d’effectuer un travail de renforcement musculaire, de souplesse mais aussi d’être plus zen. Certaines postures améliorent le fonctionnement du système digestif et permettent de ce fait d’être en meilleur forme. Les postures ont aussi des effets énergétiques puisqu’elles peuvent être à la fois dynamisantes (torsions et cambrures) et relaxantes (flexion avant). Elles jouent un rôle sur la psyché et permettent d’avoir un meilleur discernement et une meilleure capacité d’action.

Les exercices de respiration permettent quant à eux de nettoyer les canaux énergétiques, d’oxygéner le cerveau, de réduire le stress et d’activer l’énergie interne. 

Le yoga nidra (relaxation ou sommeil éveillé) agit directement sur l’inconscient et permet de se libérer de toutes formes de tensions (musculaires, émotives et mentales). Il fait progresser. Les intuitions reçues lors du yoga nidra permettent de trouver soi même les réponses à nos problèmes.

Le Hatha Yoga pour qui ?

yoga paris 19

Le hatha yoga s’adresse à tout le monde. Aussi bien aux hommes qu’aux femmes, aux enfants qu’aux seniors. Contrairement aux autres disciplines sportives, il n’y a pas d’objectif de compétition en Hatha Yoga. L’idée est de donner le meilleur de soi même, le meilleur du moment présent. Beaucoup commence cette activité pour soigner un mal de dosêtre plus souple. Puis petit à petit, séance après séance les personnes se sentent de mieux en mieux et leurs motivations changent. Elles font du hatha yoga parce que c’est bon pour la santé mais aussi parce que le hatha yoga leur permet d‘aller de l’avant.

Mon histoire avec le hatha yoga

Mon père étant professeur de yoga depuis plus de 20 ans, c’est tout naturellement que je me suis tourné vers cette pratique. J’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga il y a plusieurs années mais ma pratique était sporadique car j’étais pris par d’autres activités sportives. J’ai commencé à le pratiquer de manière plus régulière en novembre 2009. J’ai de suite apprécié les bénéfices. Grâce au Hatha Yoga j’étais plus détendu et je n’avais plus mal au dos. Souhaitant aller plus loin dans cette pratique, je suis allé à l’été 2010 en Inde et plus précisément à Pondichery pour suivre une formation professionnalisante avec l’association de yoga et de culture indienne le Soleil d’Or. Là bas j’ai pratiqué et appris à enseigner le hatha yoga de manière intensive (8h/jour dont 4h30 de pratique). A mon retour en France (septembre 2010), j’ai donné des cours particuliers de hatha yoga dans le cadre du coaching sportif à domicile. L’été d’après (2011), je suis retourné en Inde pour parfaire mon enseignement du yoga. En septembre 2011, j’ai eu la chance d’être recruté par l’entreprise Astellas pour donner des cours collectifs hebdomadaires de yoga dans leurs locaux. Enfin, pour compléter ma formation initiale, depuis septembre 2012 je suis une nouvelle formation (de 2 ans) de yoga avec les frères Gianfermi. Cette formation me permet de peaufiner la construction de mes séances et d’apprendre de nouvelles techniques de yoga nidra. Aujourd’hui, je donne 2 cours collectifs dans le 19eme et organise régulièrement des stages en France et à l’étranger.

Infos pratiques

    • Lieu : Lycée Georges Brassens 40 Rue Manin  75019 Paris métro Ourcq
    • Date et horaire : mardi de 19h30 à 21h00 et le mardi de 20h00 à 21h30. Début des cours 1 septembre (ATTENTION : pas de cours pendant les vacances scolaires).
    • Tarif :18 € le cours à l’unité – 150 € les 10 cours – 270 € les 20 cours – 370 € abonnement annuel le mardi ou le jeudi – 500 € abonnement annuel accès illimité aux cours + 5 € d’adhésion annuelle à l’association Yoga Lagom.  Cours d’essai 10 €
    • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com

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