Programme d’alimentation pour sportif par naturacoach

2011 novembre 22

by Clément

Tout le monde sait qu’il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée lorsqu’on souhaite perdre du poids ou tout simplement être bien dans la vie de tous les jours. Quand on fait du sport régulièrement on se dit qu’avec le nombre d’heures de sport qu’on fait par semaine, avoir une alimentation équilibrée est secondaire. C’est une erreur!!! Car ce qu’on mange est tout simplement notre carburant pour notre pratique sportive. La solution ? Aller voir un médecin nutritionniste ? Oui cela peut être une bonne idée. Mais le souci c’est qu’aussi compétents soient les médecins nutritionnistes, ils manquent souvent de connaissances spécifiques sur l’alimentation des sportifs. Dernièrement, j’ai eu le plaisir de tester un programme d’alimentation pour sportif réalisé par Benjamin Dariouch de naturacoach. Ce programme est selon moi très intéressant car il :

permet de comprendre les grands équilibres alimentaires (équilibre acide base, index glycémique, bienfaits des fruits, légumes, légumineuses, oléagineux, méfaits des produits laitiers)
donne des solutions concrètes pour changer son alimentation
donne des solutions personnalisées (avec des compléments alimentaires sains) pour optimiser sa préparation physique sur des sports de fonds (course à pied, vélo…etc) ou de la musculation (prise de masse ou force)

Mon avis de coach sportif

Personnellement, en tant que coach sportif ce programme m’a permis d’améliorer mon alimentation au quotidien aussi bien sur le plan des repas qu’au niveau des goûters (quoi manger entre mes cours pour reprendre des forces sans avoir un coup de pompe). J’ai également beaucoup appris sur l’apport des compléments alimentaires naturels tels que la vitamine C et D, le magnésium et les omégas 3.

Mon témoignage

La vidéo de présentation

Un bonus avec Clément pour les 100 premiers inscrits

Les 100 premiers inscrits bénéficieront d’un bonus, d’une vidéo où j’expliquerai comment s’étirer après une séance de sport. Dans cette vidéo je montrerai également des exercices de yoga à faire le matin au réveil.