Cours de hatha yoga Paris 19eme : mardi 19h30-21h

2011 février 4
by Clément

Clément, votre coach sportif a le plaisir de vous annoncer la mise en place d’un cours de Hatha yoga le mardi de 19h30 à  21h à Paris dans le 19 eme arrondissement à partir de SEPTEMBRE 2013.

Le hatha yoga

Le Haṭha Yoga est la forme la plus connue du Yoga en Occident. C’est un yoga assez physique. Les séances de hatha yoga sont organisées autour d’asanas (postures) et de pranayamas (exercices de respiration) .

Les bénéfices du hatha yoga

Grâce aux asanas (postures), le hatha yoga permet d’effectuer un travail de renforcement musculaire, de souplesse mais aussi de calmer le mental. Les exercices de respiration et de méditation permettent quant à eux de nettoyer les canaux énergétiques, de réduire le stress et d’avoir une meilleure conscience de son corps. D’une manière générale, le hatha yoga vise à améliorer son bien être individuel et son rapport aux autres en  faisant preuve d’humilité et en cherchant l’harmonie.

Le Hatha Yoga pour qui ?

Le hatha yoga s’adresse à tout le monde. Aussi bien aux hommes qu’aux femmes, aux enfants qu’aux seniors. Contrairement aux autres disciplines sportives, il n’y a pas d’objectif de compétition en Hatha Yoga. L’idée est de donner le meilleur de soi même, le meilleur du moment présent. Beaucoup commence cette activité pour soigner un mal de dosêtre plus souple. Puis petit à petit, séance après séance les personnes se sentent de mieux en mieux et leurs motivations changent. Elles font du hatha yoga parce que c’est bon pour la santé mais aussi parce que le hatha yoga est un pont vers une vie spirituelle.

Mon histoire avec le hatha yoga

Mon père étant professeur de yoga depuis plus de 20 ans, c’est tout naturellement que je me suis tourné vers cette pratique ancestrale. J’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga il y a plusieurs années mais cette pratique était sporadique car j’étais pris par d’autres activités sportives. J’ai commencé à le pratiquer de manière plus régulière en novembre 2009. J’ai de suite apprécié ses bénéfices. Grâce au Hatha Yoga j’étais plus zen au quotidien et je n’avais plus mal au dos. Souhaitant aller plus loin dans cette pratique, je suis allé à l’été 2010 en Inde et plus précisemment à Pondichery pour suivre une formation professionnalisante avec l’association de yoga et de culture indienne le Soleil d’Or. Là bas j’ai pratiqué et appris à enseigner le hatha yoga de manière intensive (8h/jour dont 4h30 de pratique). A mon retour en France (septembre 2010), j’ai continué à le pratiquer de manière quasi quotidienne et j’ai donné des cours particuliers de hatha yoga dans le cadre du coaching sportif à domicile. Aujourd’hui, je souhaite faire partager mon savoir faire au plus grand nombre en proposant des cours collectifs de Hatha Yoga.

Infos pratiques

  • Lieu : Lycée Georges Brassens 40 Rue Manin  75019 Paris métro Ourcq
  • Date et horaire : mardi de 19h30 à 21h
  • Tarif : 18 € le cours à l’unité – 150 € les 10 cours – 270 € les 20 cours + 5 € d’adhésion annuelle à l’association Yoga Lagom.  Cours d’essai gratuit
  • Inscription préalable obligatoire : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail clement@moncoachlagom.com
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